Sportler's blogg RSS

Kaffe - For og imot
Ser man bort ifra tannhelsen og søvnproblemer har kaffe faktisk overraskende mange ukjente positive effekter. ☕ Forskere i Portugal, Brasil og USA har undersøkt effekten av at koffein på mus når de blir utsatt for stressende situasjoner. I studien kom...
Effektene Av God Holdning
Prøv dette: Ta et dypt pust inn og reis deg opp med din rakeste holdning. Kjenner du at du føler deg bedre? Vi vet alle at en god holdning er viktig, men hvorfor er det slik?  En god holdning får oss...
Hvordan påvirker stress meg?
Når man er stresset kan man også få mye muskelspenninger og redusert blodtilførsel til musklene på grunn av det aktiverte sympatiske nervesystemet. Dette kan føre til ryggsmerter og nakkesmerter. Folk som er stresset går ofte mer krumrygget, og det forverrer problemene.