En gåtur i fjell, skog eller mark er en fantastisk måte å koble av samtidig som du bedrer både din fysiske og psykiske helse. Hjerte, lunger, muskler og skjelett trenes og du føler deg bedre og sover bedre. Knyt skoene, sleng sekken på ryggen og kom deg ut på tur!
Motivasjonen er nøkkelen til suksess med all trening. Og det er her vi i Sportler ønsker å hjelpe deg med 7 tips for økt motivasjon og treningsglede. Sett deg klare mål, bli bevisst på hva du vil oppnå og gjennomfør!
